休職明けてから1ヶ月

1ヶ月ぶりの更新です。

 

年が明けてからあっという間に1ヶ月。

本当にあっという間だった〜〜〜〜!!!

 

年末は初めての旦那さんの実家で年越しをして

お正月は私の実家でわいわい過ごして

お互いにカルチャーショックもありつつも

(私の実家が大家族のため食べ物の取り合いを目の当たりにしたり笑)

楽しく年末年始を過ごすことができました◎

 

楽しい時間もつかの間、あっという間に仕事始め。

3ヶ月ぶりに働くって、なんか緊張した!笑

毎日通勤出来るのかなとか、新しい職場に馴染めるかなとか、

仕事めっちゃ辛かったらどうしよう〜〜〜とか

かなり不安だった笑

 

 

新しい職場は就労移行支援事業所で、

主に障害を持つ人が「働いて自立すること」を目標に

訓練をしたり、体調を整えたりすることのサポートをする仕事になります。

 

前の仕事は身体障害者に関わることが多かったけど

今は精神障害とか、知的障害の人に関わることが多いです。

 

障害についても就労についても学ぶことはまだまだ沢山あるけど、

やっぱり自分が興味あることを仕事しながら学べるなんて

すごく幸せことだなあって思う。

 

仕事自体は、今はすごく楽しいです!とりあえず今は!笑

支援を通して1人1人の人生の転機に携われているところに

とてもやりがいを感じられるし、

夢や目標に向かって一緒に伴走することが

すごく楽しいなぁと思う。

 

個人個人と密に関われるだけじゃなくて、

自分がファシリテーターになって

体調を整えるためのメンタルヘルス系の講義とか

就労に向けてのビジネススキル系の講義とかを

皆の前で進行するっていう仕事もある。

 

まだ今はファシリの回数は少ないけど、

これからどんどん増えてくると思うと勉強せねば〜〜〜〜

スライドとかは用意されてたりするんだけど、

内容をよく分かっていない人がファシリしたら

聞いてる人たちも理解できないと思う。

勉強せねば〜〜〜〜!!!

 

仕事に関してはこんな感じ。

 

 

体調に関しては、今のところ大きく崩れることはなく元気です!

3ヶ月間の休職期間で学んできた認知行動療法とか、

メンタルヘルスの知識をフル活用して日々過ごしています。

 

具体的には、

1、ストレスを感じたらまず書き出してみる

→物事を客観的に捉えられてマイナス思考から離れられる

 

2、朝活をする(カフェでコーヒー飲んだり、家でヨガしたり)

→家と職場の往復だけじゃない毎日にする。自分の体調とか、心を振り返る時間の確保。

 

3、ご自愛する

→カフェで読書、散歩、美味しいもの食べる、湯船につかる、たっぷり寝る

 

生活自体にそんなに変化はないかもしれないけど、

自分の心の動き意識することで

事前にストレス対処することができて

心にゆとりができた気がする、、、!笑

 

 

今はだんだん働くことが当たり前になりつつあるけど

働きたいのに働けないとか

遊びに行きたいのに動けないとか

気持ち悪い頭いたい涙がとまらんとか

ほんのちょっと前まで苦しい時期があったんだよな〜〜

 

あの時の苦しさとか悔しさを絶対に忘れたくないし、

自分が苦しかった時期に支えてくれた沢山の人たちの存在を

これからもずっと大事にしていきたい。

 

あと、この記事書いてても気づいたけど、

ぽんこつな自分でいいんだよっていう気持ちを

忘れないようにせねば!!!笑

勉強せねば〜〜〜ってばっかり思っちゃうけど

何もできない自分を認めてあげないと!!!

 

あせらず、ゆっくり、できなくてもいい。

 

よし、のろのろ頑張りましょう!

 

 

おわり!

 

 

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美味しいお正月だった◎